1.It's not easy and it's not instantaneous.拉长战线 2.培养新习惯换掉坏习惯魔法打败魔法几乎一半的决定会由习惯做出习惯和自动反应让日常复杂的事变得简单大脑会把能量留空到发明创造上 3.压力等会导致意志力会下降从而做出后悔的选择(规律生活) 4.相信意志力是无限的人比认为意志力有限的人更自律 5.进入改变的三四周左右毅力降低且诱惑会变强;即使过程中松懈了也不要放弃专注于长期目标 6. 立FLAG即使做不到基因促使我们去变得更好 7.吸烟不会上瘾魏大勋无法戒烟是因为有习惯功能障碍 8.有个榜样引导效果会更好It's easy to criticize and difficult to be empathic,所以身边人很重要
Apple TV终于有部能打的了不过还是挽回不了《女朋友的闺蜜3韩国电影》让我丢失的信心这部剧直到出现手机画面的很长时间我一直不敢确定年代背景复古美学和科技结合的非常完美魏大勋是我的理想型故事有浓郁的寓言意味创意惊艳设定有缺陷但挡不住优点太多整体非常值得推荐最后一集全面开战一触即发PS略担心后续江郎才尽如同《啊宝色游记》的尿性